"La créativité, c'est l'intelligence qui s'amuse."

Albert Einstein

Cette phrase d'Albert Einstein me parle beaucoup. D'abord parce qu'elle rappelle que la créativité n'est pas un "plus" réservé aux artistes de génie ou aux esprits excentriques, mais une capacité fondamentale, accessible à chacun. Ensuite parce qu’elle invite à un regard plus léger sur nos propres ressources internes : créer, c’est aussi laisser l'intelligence souffler un peu !

Bien sûr, cela ne signifie pas que seules les personnes dites "intelligentes" sont créatives — et encore moins que la créativité serait une affaire de QI ! (Heureusement, sinon l'art-thérapie serait un drôle de sport de compétition…)

En art-thérapie, comment aborde-t-on la créativité ?

En art-thérapie, la créativité n'est ni un objectif esthétique, ni une épreuve de performance.

Elle est envisagée comme un processus vivant, un moyen d’expression, un levier de transformation. Peu importe le résultat final : ce qui compte, c’est l’expérience que la personne fait en créant.

Concrètement, cela passe par :

• la mise à disposition de matériaux variés (peinture, argile, collage, musique, écriture…) ;
• l'accueil sans jugement des formes produites, même les plus simples ou inattendues ;
• l’accompagnement d’un processus où l’important est de "faire", d’"oser", plutôt que de "réussir".

Pourquoi la créativité est-elle si précieuse en art -thérapie ?

Parce qu’elle permet :

• de donner forme à l'invisible : émotions, souvenirs, sensations prennent corps sans avoir besoin de passer par le langage verbal ;
• de restaurer un sentiment de capacité : en créant, on redevient acteur de son propre monde intérieur ;
• d’ouvrir des chemins de symbolisation : le geste créatif devient parfois le premier pas vers une mise en sens, un début de transformation.

La créativité est ainsi envisagée non pas comme un luxe, mais comme une fonction vitale, qui peut être réactivée même quand la parole manque, quand l’énergie psychique est épuisée, ou quand les repères vacillent.

Quelques bénéfices concrets de la créativité en art-thérapie :

• Réduction de l’anxiété et des ruminations
• Meilleure estime de soi par la valorisation du geste créatif
• Développement de la flexibilité psychique
• Capacité à imaginer d'autres issues, d'autres récits de soi
• Retrouver un espace de plaisir et d’expérimentation libre

Alors oui, la créativité, c’est "l'intelligence qui s’amuse", mais c’est surtout l’élan vital qui s'exprime.

En art-thérapie, nous lui donnons un espace pour respirer, expérimenter, et parfois, pour réparer ce qui a été blessé.

Et surtout, n’oublions jamais :

On n’a pas besoin d’être "bon" pour créer. On a juste besoin d’être vivant.