Ils sont souvent dans l’ombre, pourtant ils sont au cœur de la prise en charge de nombreuses personnes malades ou en situation de dépendance. Les aidants, qu'ils soient conjoints, parents, enfants ou amis, consacrent leur temps et leur énergie à accompagner leurs proches. Mais qui s’occupe d’eux ? Trop souvent oubliés, les aidants portent un poids immense, physique, émotionnel et mental. Aujourd'hui, il est essentiel de sensibiliser à leur réalité et de promouvoir des moyens concrets de les soutenir, comme l’art-thérapie.
Être aidant, c’est donner de soi, parfois jusqu'à l'épuisement. Ces personnes se retrouvent confrontées à une multitude de responsabilités : assurer les soins quotidiens, gérer les rendez-vous médicaux, s'occuper de l'administratif… Autant de tâches qui viennent s’ajouter à leur propre vie, leurs propres besoins et obligations.
Ce rôle, bien que souvent vécu comme un acte d'amour et de solidarité, peut entraîner un profond épuisement physique et psychologique. De nombreux aidants souffrent de stress chronique, d’isolement social, et de troubles anxieux ou dépressifs. Sans soutien adapté, ils risquent de s'épuiser complètement, mettant en péril leur propre santé.
L'art-thérapie peut offrir aux aidants un espace où ils peuvent se reconnecter avec eux-mêmes, se ressourcer et exprimer leurs émotions de manière créative. Contrairement aux approches traditionnelles, cet accompagnement ne requiert pas de verbaliser les souffrances ou les frustrations. À travers la peinture, le dessin, le modelage, la musique, la danse ou encore l'écriture, les aidants peuvent se libérer de ce qui pèse sur leurs épaules, retrouver un peu de légèreté et de joie.
Ce moment de création est avant tout un espace pour se recentrer, loin des pressions du quotidien. L'art-thérapie permet aux aidants de faire une pause, de respirer, et de se reconnecter avec leurs propres besoins et désirs. C’est un moyen de se ressaisir, de réinvestir son identité, au-delà du rôle d’aidant.
Pour beaucoup d’aidants, l'art-thérapie peut être l'occasion de partager leurs expériences dans un groupe, de briser l'isolement et de créer des liens avec d'autres personnes vivant des situations similaires.
Dans certains articles, nous pouvons lire que certains aidants qui ont pu bénéficier d'accompagnement en art-thérapie ont pu : lui permettre de "se retrouver, de renouer avec ses émotions positives et de prendre du recul face aux difficultés." Un autre, explique qu'il s'agit de "réapprendre à s'écouter, à se laisser du temps, sans culpabilité."
Il est urgent de mieux reconnaître le rôle des aidants et de leur offrir des solutions adaptées pour leur permettre de se ressourcer. Pour cela, il est essentiel de :
- Encourager la mise en place d'espaces de soutien, comme des ateliers d'art-thérapie, dans les associations ou les structures dédiées aux aidants.
- Promouvoir l'accès à des groupes de parole, des moments de détente et des activités de bien-être.
- Sensibiliser les entreprises à la situation des aidants pour favoriser un équilibre entre vie professionnelle et rôle d’aidant.
- Mettre en avant des initiatives locales et nationales qui soutiennent activement les aidants.
Être aidant est un engagement quotidien qui mérite toute notre attention et notre soutien. En encourageant des pratiques telles que l'art-thérapie, nous offrons aux aidants un espace pour se retrouver, se ressourcer et continuer d'accompagner leurs proches avec amour et force.